"Zmiana odbywa się poprzez ruch, a ruch leczy"

- Joseph Pilates

Mam na imię Dagmara i praca z ciałem to moja super moc!

Nie wiesz jak zacząć dbać o sprawne ciało?

A może wracasz do aktywności po okresie braku ruchu?
 
Cierpisz na bóle kręgosłupa / bioder / szyi / barków / niepotrzebne skreślić :)
 
Chcesz trenować w bezpiecznych warunkach pod okiem specjalistki?
 

Szukasz personalnego treningu pilates na reformerze z wieżą?

Jesteś w dobrym miejscu!

Metody pracy z ciałem 

PILATES

Terapeutyczna moc pilatesu osadzona jest w procesie wzmacniania mięśni głębokich, poprawie  elastyczności i balansu. 

ZOGA MOVEMENT - terapia manualna i ruchowa

Zoga Movement to dwa rodzaje pracy: terapii manualnej i ruchowej. Opiera się na koncepcji taśm anatomicznych, by wyrównać napięcia w ciele i przywrócić mu równowagę.

TRENING PERSONALNY

Trening nakierowany jest ściśle na Twoje potrzeby. Wraz z treningiem wzmacniającym, łączę elementy wszystkich metod ruchowych, w których się specjalizuję. 

Doświadczenie, któremu możesz ufać

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i ciągłym szkoleniom rozwijam wiedzę, by korzystać z niej w przygotowanie każdej sesji.

Poszukując uzupełnienia moich pilatesowych treningów, trafiłam na Zogę, tym sposobem przez ok. 3 miesiące pod czujnym okiem Dagmary, 2 x w tygodniu poznawałam tą metodę. Zajęcia dały mojemu ciału duuuużo dobra, w zależności od "tematu" uwalniały napięcia w szczęce, barkach, biodrach. Niedawno miałam okazję ponownie ćwiczyć z Dagmarą i przypomniałam sobie jak doskonale się po tym czuję, serio po jednych zajęciach można wyjść jak z tajskiego masażu, wszystko wraca na swoje miejsce, szczerze polecam!

Ewa M.

 

Na zogę trafiłam w poszukiwaniu ratunku od pracy siedzącej, przez którą zaczęły mi dokuczać różne bóle i napięcia. Już po pierwszych zajęciach odczułam różnicę, było mi duuuużo lżej🙂 Zajęcia są prowadzone przez Dagmarę w bardzo rzetelnie i do tego w ciepłej i pełnej dobrego humoru atmosferze. Polecam wszystkim, naprawdę warto😍.

Kasia Z.

Bardzo polecam zajęcia z Dagmarą. Zarówno grupowe jak i indywidualne. Świetnie wprowadza w świat Zogi, czyli metody pozwalającej poczuć się swobodniej we własnym ciele. Zajęcia z nią są po prostu świetne, dokładnie i jasno podaje wskazówki, kiedy trzeba wspomaga także technikami manualnymi, no i nie ma z nią nudy.

Ania F.

Skontakuj się 

 

Gotowa / gotowy na rozpoczęcie troskliwej przygody ze swoim ciałem?

A może masz jakieś pytania?

oswobodzenie@gmail.com

 

1 trening 170zł

3 treningi 490zł

6 treningów 990zł

10 treningów 1400zł

Ta strona została stworzona w kreatorze WebWave